cada vez pesando menos...
hola a todas...
Llevo ya 3 meses a dieta 
, comer sano, hacer deporte y ABSOLUTAMENTE NADA DE PASTILLAS Y MIERDAS QUE ALTERAN NUESTRO METABOLISMO 
!!!.. poco a poco se van viendo los resultados de mi esfuerzo y mas que nada mi fuerza de voluntad jejejeje... ademas hoy es Lunes y toca pesarse y comida libre ( me acabo de comer una lasaña casera... mmmmmm jejeje 
) aquí dejo mi tabla de progresos por si alguna quiere apuntar la suya.
ÁNIMO A TODAAAAAAAAS 
ESTATURA: 1.60
PESO INICIAL: 83.0kg
PESO ACTUAL: 71,7kg
_______________________
PESO IDEAL: 60kg
Ver también
Felicitaciones troya!!!
Se ve que pusiste mucha voluntad y fuerza!!! que resultadossss!!!
Te felicito!!! 
y cada vez estás más cerca de tu meta.
Yo tb empecé hace 3 meses la dieta...y llevo entre 8 y 9 kilos abajo.
E: 1,69cm PI: 81kg PA: 72kg PI: 68kg (primera meta).
Besotes y seguí así!!!
Felicitaciones troya!!!
Se ve que pusiste mucha voluntad y fuerza!!! que resultadossss!!!
Te felicito!!! y cada vez estás más cerca de tu meta.
Yo tb empecé hace 3 meses la dieta...y llevo entre 8 y 9 kilos abajo.
E: 1,69cm PI: 81kg PA: 72kg PI: 68kg (primera meta).
Besotes y seguí así!!!
A ti tambien te va genial!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
hemos perdido mas o menos los mismos kilos, a mi me faltan 12 kilos para llegar a mi meta... a ver si me despido ya de los 70 y no verlos nunca mas jajajaja
mi dieta es no mezclar proteinas con hidratos de carbono... y la comida libre es simplemente ke los lunes me doy un respiro y como al medio dia lo ke kiera, pero luego meriendo y ceno fruta para compensar un pokito...
no pierdan tiempo, y dejense de dietas milagro, drásticas, pastillas y esas cosas.. lo único fiable 100% es vida sana y ejercicio.
Un beso a todas y hasta el LUnes!!
Me alegro mucho!!!!
me alegro todo tu avance, y haces algo en especial, aparte del ejercicio o tu dieta es hipocalorica y la constancia es tu arma???besoss
A ti tambien te va genial!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
hemos perdido mas o menos los mismos kilos, a mi me faltan 12 kilos para llegar a mi meta... a ver si me despido ya de los 70 y no verlos nunca mas jajajaja
mi dieta es no mezclar proteinas con hidratos de carbono... y la comida libre es simplemente ke los lunes me doy un respiro y como al medio dia lo ke kiera, pero luego meriendo y ceno fruta para compensar un pokito...
no pierdan tiempo, y dejense de dietas milagro, drásticas, pastillas y esas cosas.. lo único fiable 100% es vida sana y ejercicio.
Un beso a todas y hasta el LUnes!!
