Inicio / Foro / Salud / Busco compañeras de ruta,hoy empiezo dieta


Busco compañeras de ruta,hoy empiezo dieta

13 de febrero de 2012 a las 12:18

Hoy me he planteado empezar una dieta,esta vez en serio.Mi objetivo:20 kgs!! Ire apuntando todos los dias lo q he comido,ya que tampoko voy a seguir un modelo d dieta a rajatabla,simplemente me he fijado en la dieta d 1200 calorias y he comprado salvado de avena.Busco compañia,para ir compartiendo datos y q esto se pueda hacer un poko mas ameno,ya q se q me va a costar muchisimoooo!!

Tags relacionados #Dieta hipocalórica

+
14 de febrero de 2012 a las 19:50

Ayer empece!!
hola ayer empece una dieta llamada regimen cetogenico.. nos podemos ir fuerzas!! cm t sta yendo cn tu dieta??

Me gusta

15 de febrero de 2012 a las 12:04

Hola lulii
pues me estoy basando en la dieta de las 1500 calorias,pero algunas cosillas me las salto.No puedo llevar una dieta muy,muy estricta,q prohiba comer determinados alimentos,porq tengo un bebe d 8 meses y todavía le doy pecho.Además de eso tengo la wi fit en casa,asike hago un pokillo d ejercicio todos los dias.De momento me va bien!!Pero no me quiero pesar todavía,no habre bajao nada!!.Antes d mi embarazo pesaba 63,ahora peso 81,y tu??en q consiste tu dieta??Yo voy a ir poniendo lo q como todos los dias,asiq si quieres puedes hacer lo mismo!!

Me gusta

15 de febrero de 2012 a las 12:08

Lunes 13-2-2012
DESYUNO
un vaso de leche y 5 galletas maria
COMIDA
arroz con guisantes y zanahoria
tomate con sal
naranja
MERIENDA
un yogur desnatado vitalinea
dos galletas gullon diet
CENA
brocoli
tortilla francesa d un huevo
un trozo de mango

Me gusta

15 de febrero de 2012 a las 12:13

Martes 14-2-2012 (día de los enamorados)
DESYUNO
un vaso de leche
COMIDA
berza con atun y cebolla
salchichas light
MERIENDA
un yogurt vitalinea
dos galletas d barquillo integrales
CENA
crema de verduras
pechuga d pollo a la plancha

(me salte la fruta)jejejeje

Me gusta

17 de febrero de 2012 a las 12:31

Miercoles 15-2-2012
DESAYUNO un vaso de leche. cinco galletas maría
COMIDA
espaguetis con tomate triturado
Carne picada con ajo y champiñones
MERIENDA
Un yogurt con dos galletas Gullón diet
CENA
Judías verdes con un piloto de carne picada
Tortilla francesa d un huevo
Un platano

Me gusta

17 de febrero de 2012 a las 12:37

Jueves 16-2-2012
DESAYUNO
un vaso de leche
Cinco galletas maría
COMIDA
Lentejas con patata y zanahoria
Tortilla francesa d un huevo
(no merende)
CENA
Ensalada
Pechuga d pavo
Queso fresco desnatado con fresas

Me gusta

8 de abril de 2012 a las :55
En respuesta a laprincessa88

Jueves 16-2-2012
DESAYUNO
un vaso de leche
Cinco galletas maría
COMIDA
Lentejas con patata y zanahoria
Tortilla francesa d un huevo
(no merende)
CENA
Ensalada
Pechuga d pavo
Queso fresco desnatado con fresas

Leer más

Hola

creo que estás haciendo bien en comer de todo un poquito y más si estás dando el pecho a tu bebé. Pero si combinaras de otra manera los alimentos perderías más rápido peso.
Te aconsejo que mires como disociar los alimentos porque seguirás comiendo igual de sano.

Saludos y mucho animo

Me gusta

Volver al foro

Anteriores conversaciones
Número de respuestas
Último post
Principio de la página