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Bajando de peso en agosto

2 de agosto de 2010 a las 2:24

Hola chicas, soy nueva y me gustaría que a través de esta charla nos diéramos apoyo durante todo agosto para llegar a un fin de mes mas delgadas, aconsejándonos mutuamente y poniendo nuestros pesajes. Encuentro que apoyándonos y dándonos ánimo se nos podrá hacer más fácil dejar de lado esos kilitos de más que tanto nos molestan.

Vamos animense y apuntense....
lo que es yo

Estatura: 1.62
Peso inicial: 63
Peso ideal: 53
IMC: 24

Suerte a todas, y espero conocer a chicas con mi mismo pequeño problema



Tags relacionados #Perder entre 5 y 10 kilos

+
2 de agosto de 2010 a las 5:05

Hoollaa!!
Holaa..!
a mi tambien me gustaria este mes de abril cambiar muchas cosas.. desde manana empieoz una nueva carrera en una nueva ciudad y me gustaria estar mejor en salud quisiera perder 5 kilos a ver quien me acompana!
nos ayudamos..? que dieta teines en plan?

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2 de agosto de 2010 a las 22:02
En respuesta a carlitama

Hoollaa!!
Holaa..!
a mi tambien me gustaria este mes de abril cambiar muchas cosas.. desde manana empieoz una nueva carrera en una nueva ciudad y me gustaria estar mejor en salud quisiera perder 5 kilos a ver quien me acompana!
nos ayudamos..? que dieta teines en plan?

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más que nada comiendo sano
La verdad, más que una dieta, como sano, al desayuno un tazón de cereales de fibra con leche descremada, a media mañana un yogurt, de almuerzo ensalada más alguna proteína, media tarde una fruta y en la noche un té con 1 pan integral con mermelada sin azucar (ya que tengo resistencia a la insulina) :S y además salgo a trotar por mi barrio 4 veces a la semana, al rededor de una hora. eso es lo que hago, y tu?

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2 de agosto de 2010 a las 22:23
En respuesta a carlitama

Hoollaa!!
Holaa..!
a mi tambien me gustaria este mes de abril cambiar muchas cosas.. desde manana empieoz una nueva carrera en una nueva ciudad y me gustaria estar mejor en salud quisiera perder 5 kilos a ver quien me acompana!
nos ayudamos..? que dieta teines en plan?

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Hola me apunto
Como van ,tambien necesito bajar 5kls,me punto en esta lucha a ver i a lo que termine este mes lo logramos mis datos:

Mido 160
Peso 68kls
meta 63kls .
lo que estoy haciendo en la actualidad es caminar por la mañana 1hora.
desayuno con cereales y me como un pomelo, de merienda una tajada de papaya,en el almuerzo una sopa de veruras ya sea con pescado,carne,pollo mas una ensalada.
en la cena me tomo un te o alguna malteada hipocalorica y como otra fruta ,tomo bastante agua,ya comiendo asi de sano he alcanzado a bajar 5kls,descanse un poco comiendo algo que me gusta mucho las hamburguesas,costeles de mariscos eso paso 1smana,no he aumentado ni un gramo,y hoy lunes inicio nuevamente mi dieta.

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2 de agosto de 2010 a las 22:36
En respuesta a javita0508

más que nada comiendo sano
La verdad, más que una dieta, como sano, al desayuno un tazón de cereales de fibra con leche descremada, a media mañana un yogurt, de almuerzo ensalada más alguna proteína, media tarde una fruta y en la noche un té con 1 pan integral con mermelada sin azucar (ya que tengo resistencia a la insulina) :S y además salgo a trotar por mi barrio 4 veces a la semana, al rededor de una hora. eso es lo que hago, y tu?

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Ya somos 3
Que bueno chicas ya somos 3 las apuntadas, asique hay que hacer los máximos esfuerzos y contar cuando pasemos un buen o mal día...

démonos apoyo

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3 de agosto de 2010 a las 18:43

Yo voy a dejarlo para el mes que viene
Este mes de voy de vacaciones y no puedo hacer dieta!!!!
La familia, los amigos, no !!!!
El mes que viene!!

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4 de agosto de 2010 a las 1:29

Igual se me hace dificil
yo se que es recién mi tercer día, pero no me resistí, y comí pan normal en la mñn con mantequilla, ahora estoy arrepentida, pero no me pude aguantar, eso si el resto del día me cuide lo más que pude :S, la mñn y la noche son mis peores momentos

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4 de agosto de 2010 a las 5:24

me apunto
estatura: 1,72
peso inicial: 82
peso ideal: 72
imc: 28


Necesito bajar!!! tuve una bebe hace 2 meses y he bajado 10 kilos pero quiero llegar a 72 y soy felíz

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4 de agosto de 2010 a las 11:47

Me apunto
Estatura:1,63
Peso inicial: 62
Peso ideal: 55

Entre todas lo conseguiremos

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4 de agosto de 2010 a las 15:46

Mañana es mi cumpleaños
asique se me complica la cosa, pero trataré de controlarme, igual me comeré un pedacito de torta, porque como la cumplañera no lo va a hacer? pero solo eso En lo demás va todo bien, el hecho de comerme algo a media mñn y media tarde me a servido mucho para no pasar hambre

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4 de agosto de 2010 a las 17:16
En respuesta a javita0508

Mañana es mi cumpleaños
asique se me complica la cosa, pero trataré de controlarme, igual me comeré un pedacito de torta, porque como la cumplañera no lo va a hacer? pero solo eso En lo demás va todo bien, el hecho de comerme algo a media mñn y media tarde me a servido mucho para no pasar hambre

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Hola
Feliz cumple por adelantao javita.

Te cuento que me pasa igual que a ti por la noche es lo mas de dificil controlarse,ayer llevaba el dia bien pero por la noche me invitaron a cenar y no me pude negar ajajaja que poblema estas invitaciones cuando se inicia una dieta cierto?.
Bueno espero en el dia de hoy hacerla bien por lo que va del dia va super no he pasado nada de hambre.

A las chicas que ha iniciado la dieta bienvenidas estaremos para apoyarnos unas a las otras............

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5 de agosto de 2010 a las 18:02

Yo también me apunto.
Hace poco dí a luz una niña preciosa. Ya tiene 6 meses, he dejado de darle pecho, así que ya es hora de que me ponga a dieta.

Altura: 1.64
Peso: 64
Meta:55 kg

Empiezo hoy día 5 de agosto.

Espero que nos apoyemos juntas.

Un saludo

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6 de agosto de 2010 a las 17:51

Pase la prueba
ayer no me decuide tanto, me hicieron una oncesita rica, pero no comi mucho, sino poco de todo asi que no creo que haya tenido mayor alteración en mi dieta, y a ustedes como les está llendo?

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6 de agosto de 2010 a las 23:25

Holaaaaaaaa
finde semana,debemois tener cuidado en los fin de semana por que es cuando mas se peca,saliditas a comer,heladitos,refrescos,coct elitos etccccccc.

bueno niñas a cuidarse ..............

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7 de agosto de 2010 a las 17:48

Yo tambien me uno!!!
Que parece q en agosto la gente no está mucho por aquí y es importante que podamos apoyarnos y tener un seguimiento, para estar mas animadas!

Mis datos:

1,77m
Peso actual: 78.8
Peso ideal: 68

La semana q viene me tiene q venir la regla,asique se qno bajare tanto....pero hay q animarse!!

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7 de agosto de 2010 a las 18:14

Me puedo apuntar
olaaa yop tambien kiero apunatrme y kreo k esta fexa es buenisima pro k nadie se pone a regimen en verano yo no es k haga dieta pero voi a intentar kuidarme lo maximo posibleeeeeee yo empiezo el lunes por k mañana voi kon mi novio a un parke akuatiko y no kreo k ayi aga muxa dieta asi k el lunes 9 de agosto empieza mi reto

peso: 64
estatura:1'67

mi meta esta en 59 o 58 asi me sentiria muxisimo mejor no kreo k este gorda pero si barriguita aktualmente voi al gimnasio ago spining y muxosssssssssss abdominales espero k entre todas nos podamos ayudar y decir nuestras metasss y nuestrso logrossss


graciasss

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9 de agosto de 2010 a las 3:14

Es cierto
en agosto casi toda la gente se olvida de cuidarse, es en septiembre cuando empieza el boom de las dietas, bueno chikas que bueno que cada vez seamos más las que nos damos apoyo, lo que es yo, mañana me metere al gimnasio ya que encontre una oferta super buena , asique feliz, ya que me encantan los gimnasios, y no es muy de mi agrado salir a trotar por los alrededores

eso y muchisima suerte a todas

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9 de agosto de 2010 a las 15:36

holissss
yo tambien quiero bajar de peso en agosto este tiene q ser mi mes, les cuento q habia comenzados varias dieta rapidas, pero q creennnn, nada de nada, si bien baje de 81.400 a 79.200 osea 2.200kg en una semana, la regue ayer domingo , por eso decidi nada de dieta al pie de la letra me cuidare en las comidas y en la cena una batido,

Hola anny, no pude conectarme por q no tenia internet pero estoy de vuelta, vi q la charla esta abandonada y te estuve rastreando jajaj, y te encontre aca, me gustaria quedarme si me aceptann, como ven tengo muchos kg por bajar pero con q llegue a 65 kg estaria mas q felizzz, se q tendria q ir a otros foros, de mas de 10 kg, pero creo q en la lucha de adelgazar no importa la cantidad si no el esfuerzo por hacerlo, no cree???

ME ACEPTANN, AUNQUE SER MAS GORDITA Q USTEDESS??? SIIII

MAS TARDE ENTRO A VER SI HAY ALGUNA NOVEDAD!!!

SALUDITOS A TODASS Y MUCHA FUERZAAAAA

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10 de agosto de 2010 a las 1:20

Clarooo
Q tonteria!! Lo de clasificar por numero de kilos a perder...lo importante de estos foros es darnos ánimos todas las que tenemos esos problemas con los kilos. Es cuestion de cambiar habitos, y en momentos debiles poder compartirlo y que te entiendan y te animen a no abandonarla......

Yo he tenido un finde bastante malo, pero como bien decis, obsesionarse con hacer una dieta estricta....puff, hay q estar muy segura y convencida, yo prefiero no sentirme mal e intentar medir y cuidarme en las cenas, o si me paso un dia.......compensarlo al siguiente, siguiendo un orden en las comidas de entre semana y una cenas ligeritas.

A ver si voy al gimnasio un poco más y hago el esfuerzo, pero nse q me pasas pero estoy vaga, tengo ansiedad....imagino q es xq me tiene q venir la regla mañana 6

Mucho ánimo chicas!! q agosto es nuestro mes!!!

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10 de agosto de 2010 a las 2:40

Me uno!
hola a todas! Yo tambien soy nueva en esto de los foros, llevo 2 meses haciendo dieta con un control cada 2 semanas en una dietista, he conseguido bajar 7kgs y aun me quedan 6kgs por perder.
Espero que podamos darnos animos entre todas. Por cierto mañana tengo consulta, a ver que tal. Saludos!


Estatura: 1.77
Peso inicial: 74.5
Peso ideal:68.5

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