Estimadas amigas,
No soy fanatica de hacer dietas, de hecho solo decir la palabra me da apetito. Sin embargo las veo escribiendo mensajes que nunca son contestados, lo que pasa es que cuando anuncian una dieta la ponen en la charla y nadie las ve porque estan muy abajo y hay muchas intervenciones. Basado en esto me voy a tomar el tiempo de copiarlas aqui textualmente y que conste que yo no las conozco, solo copio.
DIETAS:
#1
"Aqui tiene la dieta de los 10 kilos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!"
Enviado por Jose21 el 17 agosto a 16:12
hola chicas, aqui tienen la dieta de los 10 kilos muy famosa en USA, sinceramente no la he provado pero se escucha muchos cometarios en la radio que si funciona,solamente tienen que hacerlo exactamente como es,hoy mismo la empeze. solamente tenemos hacela por un mes, y depues tratar de mantenerte en tu peso, nos vmeos en un mes. me gustaria saber a quien le funciono.
si esta dieta la pudieran combinar con un poco de ejercicio creo que es mas bueno.
En ayunas: Una cucharada de salvado de trigo (fibra natural) en un vaso con agua.
Desayuno: Un licuado de nopal (para quemar grasa) una taza de sandía picada o un plato de frutas de temporada. Un huevo o dos claras con jitomate picado, bolillo integral sin migajón. Agua, café o té sin azúcar.
Comida: Una taza de arroz cocido, una pechuga de pollo, filete de pescado o un corte de carne a la parrilla. Tortillas de maíz (sólo 2), ensalada verde (brócoli, chayote, apio, lechuga, jitomate, berros, cebolla) sin aderezo y sin sal. Agua, café o té.
Cena: Un sandwich con jamón de pavo con pan integral o una pechuga de pollo a la parrilla. Una rebanada de queso panela, una rodaja de jitomate, lechuga y cebolla. Agua, café o té.
Esperamos te sirva para 'echar a volar' esos kilitos de más y puedas lucir la figura que a ti te gusta para sentirme bien contigo mismo/a.
------------------O---------------------------
#2
"Aquí teneis la dieta!!!!!"
Enviado por laurasanchez el 4 abril a 23:55
DESAYUNOtodos los días el mismo)
- 1 ó 2 tostadas integrales.
- 50 gr de queso tierno o semidesnatado.
-Zumo de naranja con limón.
-Té o café con leche desnatada y edulcorante.
LUNES:
COMIDA:2 huevos duros,150 gr jamón cocido, 200 gr de fruta variada.
CENA:150 gr de solomillo a la plancha,100 gr de pimientos asados, 1 pieza de fruta.
MARTES:
COMIDA:Verduras cocidas,100 gr de langostinos en salsa de limón y 1 pieza de fruta.
CENA: Sopa de pollo,100 gr de merluza a la plancha con ensalada mixta y 50 gr de queso.
MIERCOLES:
COMIDA: 100 gr de salmón al vapor , 1 patata hervida y 1 pieza de fruta.
CENA: 100 gr de espaguetis con tomate y 1 pieza de fruta.
JUEVES:
COMIDA: 100 gr de rape en salsa con 50 gr de zanahorias.Ensalada variada y 1 pieza de fruta.
CENA: Gazpacho y revuelto de 2 huevos con espárragos y 100 gr de champiñones.
VIERNES:
COMIDA:100 gr de pescado a la plancha,100 gr de arroz blanco y 1 pieza de fruta.
CENA: 100 gr de pollo o pavo asado.100 gr de verduras cocidas y 1 pieza de fruta.
SABADO:
COMIDA:Ensalada de espinacas,100 gr de salmón a la plancha con pimiento asados y 1 pieza de fruta.
CENA:100 gr de filete de pollo al curry con verduritas cocidas y yogur desnatado.
DOMINGO:
COMIDA:Ensalada de lechuga,berro y tomate.100 gr de bonito a la plancha y 1 pieza de fruta.
CENA:Sopa de fideos ( 20 gr),100 gr de calabacines asados y 1 yogur desnatado.
AQUÍ LA TENEIS.SUERTE!!!!!
-------------------------0------------------------
#3
Dieta de arroz pollo y manzanas"
Enviado por patricya el 27 diciembre a 16:03
HOLA A TODAS,HOY HE LEIDO UNA DIETA EN LA PAGINA DE MUJER ACTUAL QUE ME HE DECIDIDO A COMENZAR.
LA DIETA DURA 9 DIAS Y ME VOY A SACRIFICAR A PASAR MUCHA HAMBRE POR QUE NO HAY MANERA DE BAJAR DE PESO.OS LA VOY A ESCRIBIR TAL Y COMO APARECE EN LA PAGINA:
LADIETA DURA 9 DIAS, Y SE BASA EN COMER DURANTE ESOS DIAS SÓLO A BASE ARROZ,POLLO Y MANZANAS, SIN PODER MEZCLAR NINGUN ALIMENTA MAS.AL FINAL DE LA DIETA SE PUEDEN HABER PERDIDO HASTA 1 KG POR DIA,LOGRANDO ADEMAS LIMPIAR EL ORGANISMO DE TOXINAS.
MODO DE SEGUIR ESTA DIETA
DEL PRIMER AL TERCER DIA:
SE TRATA DE COMER ARROZ LOS TRES PRIMEROS DIAZ, SOLO ARROZ SIN ACOMPAÑARLO DE NINGUN ALIMENTO MAS.
DEL CUARTO AL SEXTO DIA
LOS TRES DIAS SIGUIENTES SOLO SE PUEDE COMER POLLO,BIEN AL HORNO O HERVIDO,PERO SIEMPRE SIN PIEL.
DEL SEPTIMO AL NOVENO DIA
LOS TRES ULTIMOS DIAS,HAY QUE TOMAR SOLO MANZANAS,QUE PODREMOS PREPARAR HERVIDAS O BIEN COMERLAS CRUDAS.
RECOMENDACIONES
SE TRATA DE COMER DEL ALIMENTO QUE NOS TOQUE ESE DIA TANTO COMO NOS APETEZCA,CADA VEZ QUE SE SIENTE HAMBRE,Y SE PUEDE COMER TANTA CANTIDAD COMO QUERAMOS, SIN TENER QUE ESPERAR A LA HORA DEL ALMUERZO,COMIDA O CENA
DURANTE LOS V9 DIAS QUE DURA LA DIETA,NO SE PUEDE INGERIR NADA DE ALCOHOL,DE BEBIDAS SOLO PODREMOS TOMAR AGUA Y CAFE O TE SIN AZUCAR NI LECHE.
------------------------------0-------------------
#3
"La "famosa" dieta scarsdale"
Enviado por marina94 el 9 julio a 14:08
Aporta de 1.000 a 1.200
calorías diarias. Propone
tomar más proteínas
menos azúcares y menos
grasas, para que el
cuerpo tenga que
aprovechar sus reservas.
Duración: 14 días. No debe realizarse sin
control médico y nunca más allá de los 14
días.
Kilos perdidos: 8 en 14 días.
No recomendable para deportistas y
personas con problemas de riñón.
Contenido:
Se puede comer: verduras, carnes y
pescados a la plancha, mariscos, huevos
cocinados con muy poco aceite, quesos
poco grasos y fruta.
PROHIBIDOS: Azúcar, patatas, pastas,
harina y leche entera.
Desayuno: Una rebanada pequeña
de pan de soja con leche desnatada.
Almuerzo: Lomo de cerdo con
ensalada.
Cena: Salmón ahumado con
alcaparras.
Tiene la ventaja de no dejar sensación de
hambre, fácil de respetar.
Produce cansancio, disminución de masa
muscular y subida de colesterol. Provoca
estreñimiento y pérdida de mucha agua.
Marina.
mar_rgonzalvez@yahoo.es
-------------------O----------------------------
#4
"Perder 10 libras en 3 dias (aproxi. 4 kilos"
Enviado por paloma333 el 23 marzo a 18:57
Amigas, esta dieta es segura, la usan en Estados Unidos en los hospitales para los enfermos que necesitan ser intervenidos y tienen que bajar de peso rapidamente. Ademas es sencilla.. y no se pasa mucho hambre.
Bueno ahi voy...
Perder 10 libras en 3 dias.
1- dia
DESAYUNO:
Medio pomelo o toronja, 1 rebanada de pan integral tostado con 1 cucharada de mantequilla de mani (cacahuete) y cafe o te sin azucar.
COMIDA (almuerzo)
Media taza de atun (en agua, no aceite) con 5 galletas Crakers. y cafe o te sin azucar.
CENA
2 rebanadas de jamon de york, pavo, o carne fria.
1 taza de judias verdes, 1 taza de zanahorias, 1 manzana y una taza de helado de vainilla. (solo de vainilla).
2..dia
DESAYUNO
1 huevo cocido, 1 rebanada de pan integral tostado , medio platano ( banana) y cafe o te sin azucar.
AlMUERZO (comida)
1 taza de atun, una rebanada de pan integral tostado, cafe o te sin azucar.
CENA
2 salchichas de perro caliente (sin pan) 1 taza de brocoli, media taza de zanahorias, medio platano (banana) media taza de helado de vainilla. (solo de vainilla).
3...dia
DESAYUNO
1 rebanada de queso, 5 crakers, 1 manzana cafe o te sin azucar.
ALMUERZO ( comida)
1 huevo cocido, 1 rebanada de pan integral tostado y cafe o te sin azucar.
CENA
1 taza de atun( en agua) 1 taza de zanahorias,1 taza de coliflor,1 taza de melon y media taza de helado de vainilla ( solo vainilla)
Bueno, os digo que me ha dado muy buenos resultados, lo unico que solo se puede hacer por tres dias consecutivos, despues hay que descansar los siguientes dias de la semana.
OJO.. algo importante.. No se puede variar nada.
los ingredientes deben ser esos mismos que os pongo.
Bueno os deseo muchisisisima suerte y muchas bendiciones. Me decis si os funciona.
Un abrazo de osita para todos. Os dejo mi correo.
rajaja@hotmail.com
Julia.
Muacckkkk )
-----------------------------0--------------------
Bueno esto ha sido un resumen de las dietas mas buscadas del foro espero que ya no sigan escribiendo por ahi sin recibir respuesta.
Saludos
Rosy36
