Buenas tardes chicas! Soy nueva en el foro y bueno, necesito de su ayuda. Actualmente peso 87kg y quisiera bajar cuatro kilos por mes. Estoy siguiendo una dieta y me voy al gimnasio. Hago musculación todos los días más 40 minutos de cardio. Sin embargo, sé que cada metabolismo es diferente pero de todas maneras me desespera el no bajar 4 kilos cada mes. Mi meta en estos momentos es llegar a los 75kg, pero estaría más que feliz al llegar a los 80kg. Mido 1.62 y tengo 17 años. Desde ya, les agradezco cualquier ayuda. Qué me aconsejan hacer? Qué deberia evitar o que debería hacer para perder 4 kilos al mes? Quisiera aclarar que estoy haciendo cinco comidas al día y tomo mucha agua. Mi dieta es a base de muchas proteínas ya que hago musculación. Desde ya, gracias!!!
