Ayer fue mi primer día de gimnasio, quisiera algunas recomendaciones. gracias.

Pues soy una chica a la que le sobran unos 15 kilitos más o menos. No estoy gorda pero todo lo concentro en la barriga.

No soy de hacer ejercicio y, durante los últimos 4 años no he podido hacer ejercicio por lo que el resultado ha sido coger estos kilitos, yo antes estaba muy bien.

Entonces no aguantaba más ver esta imagen y he decidido apuntarme al gimnasio.

Lo malo es que no conozco a gente, voy sola y ando un poco perdida.

El caso es que mi primera clase fue de Spining, y os podéis imaginar como acabé... Hoy tengo unas agujetas de miedoooo!!!

Y eso que fui a mi ritmo...

Seguro que algunos de ustedes han pasado por lo mismo, y que quería que me aconsejasen como hacer ejercicio.

Siempre dicen que mejor la calidad que la cantidad, ¿¿verdad?? ¿¿CÓMO EMPEZAR??

Y también, ¿qué alimentos tomar? ¿Qué alimentos son los más adecuados? ¿Es mejor beber agua antes, durante y después del ejercicio o bebidas isotónicas?

Muchísimas gracias por su ayuda y consejos.

Un saludo.