En respuesta a doua_8729491
No es demasiada...
no creo que por eso te vayan a aplazar la operacion pero si tienes que reforzar el hierro, el perejil tb tiene hierro y lo puedes echar en casi todo y ni te das cuenta y eso lo que ha dicho madelein, mira esta pgn:
http://www.botanical-online.com/alimentosricosenhierro.htm
de todas formas si fuera a mas te podrian poner un suplemento pero comindo de estas cosas seguro que es mas que suficiente
Se me ovidabaa!!
toma vitamina c zumito de naranja natural, kiwis, fresas (no es epoca lo se) ayuda ala absorcion del hierro y evita la leche y lacteos justo despues de comer el calcio es muy bueno pero inhibe en parte la absorcion del hierro, es muy bueno pero fuera de la comida!