Alimento con mas proteina

HOLA HE LEIDO QUE CUANTO MAS PROTEINAS COMAS AL DIA MAS ADELGAZAS. ESTOY EN LA FASE CRUCERO PERO ESTOY PERDIENDO MUY POCO PESO. Y A VER SI ES PORQUE NO COMO LA SUFICIENTE PROTEINA.
CUAL ES EL ALIMENTO QUE MAS PROTEINA TIENE A PARTE DEL HUEVO?