Alguna veterana q me diga si lo hago bien??

Hola chicas,
Empecé ayer con la dieta y me gustaría saber si lo q como es lo adecuado para la fase de ataque.
desauno: 2 yogures desnatados cero (pero tienen trocitos de fruta y creo q no se puede) y un par de lonchas de jamón de pavo sin grasa.
A media mañana 2 quesitos de burgos 0% desnatados(la tarrina pequeña) y pavo de nuevo.
Comida, filete de pavo a la plancha y un revuelto de gambas y un yogurt
merienda. 2 yogures.
cena, gulas y una rodaja de merluza a la plancha, para hoy tngo sepia a la plancha y un yogurt.
mas de 2 litros de agua.
Tengo la impresión de q es mucha comida, quizás me haya pasado pero es q cuando empiezo una dieta me crea una ansiedad horrible. Uso aceite normal pero una cuchara de postre y no he comprado salvado pq no me gusta y no tngo problemas para ir al baño. En cuanto a infusiones no tomo pero lo compenso bebiendo agua
¿puedo seguir asi o me estoy equivocando mucho??
gracias.