Hola
Hola! Te pongo la receta de gelatina DUKAN, es muy fácil de hacer y no tiene nada de grasas...
En cuanto a los lácteos, puedes comer hasta 800 gr al día de yogures queso etc EN TOTAL (SIN SUPERAR LOS 800GR) eso sí, fíjate que siempre sean DESNATADOS 0% MATERIA GRASA.
GELATINA DE COLA
Ingredientes
- 2 botes de coca-cola light o zero
- 5 hojas de gelatina neutra mandarín de venta en Mercadona (0 azucar y 0 hidratos y 81 proteinas cada 100 gr., el paquete es de 20 gr.)
- edulcorante
1.Se vacían los dos botes de cola en un caldero y se lleva al fuego.
2.Mientras se calienta la cola se ponen las hojas de gelatina a remojo en un recipiente con agua fria.
3.Cuando está un pelín caliente la cola, se echan las hojas de gelatina y una cucharadita de postre de edulcorante.
4.Se remueve y se vierte en recipientes.
Da para 4 raciones.
Se deja en el nevera y en 3 o 4 horas ¡listo!
Buen provechooooooooooo!
Besos.
