Alguien sabe de algun baile que te haga buena figura??
Ver también
Ballet 
Te fortalece y tornea las piernas, el abdomen, brazo, gluteos.. llevo un poco mas de un año y he notado muchos cmabios, siempre he sido delgada pero me ha fortalecido mucho !!
Claro que hay que ser constante como ya te dijeron y tener una dieta balanceada (;
Este no falla!
Holaa! tu publicacion es vieja pero ese es un tema que puede durar mucho tiempo (no encontrar un buen ejercicio que reemplace el gimnasio) asi que te contesto por las dudas, tal vez te interesa... hace 9 meses empece Pole Dance o mas conocido como baile de caño. Adelgace 10 kilos (obvio con una buena alimentacion pero sin dieta, solo reduciendo las cosas innecesarias y malas) y no te puedo explicar lo MUCHISIMO que me cambio el cuerpo, mucho! trabaja TOOODOS los musculos del cuerpo.. brazos, piernas, muslos, abdomen y hasta los lugarcitos mas dificiles como el llamado salvavidas en Argentina jaja osea, esos rollitos de los costados.. en fin, tengo 4 videos en Youtube te dejo uno http://www.youtube.com/watch?v=CUlomsjaxZw yo aprendi un mes en una academia para saber como arrancar pero el resto sola y ya estoy ingresando al nivel avanzado, me compre el caño y empece a practicar con un excelente tutorial de Internet... RECOMENDADISIMO! EXITOS!
Hola
Hola soy dw madrid me gustaria saber si me puedes informar de los precios y lugares donde dan clases de pole dance
Saludoss 
Hola
Hola soy dw madrid me gustaria saber si me puedes informar de los precios y lugares donde dan clases de pole dance
Saludoss
Pole dance en flow
hola!! yo voy a clases en flow, te lo recomiendo 
. Te dejo la web para que mires los horarios y precios www.escuelapole.es
Ciao!
Mejor esto!
Yo creo que con aerobic, zumba o algo más relacionado con el gym te iría mejor! A parte de esto puedes practicar cualquier tipo de baile y seguro que consigues tu buena figura
Aerobic!!
Acabo de ver un artículo con varios beneficios que te aporta hacer aerobic y creo que van acorde con lo que buscas
Mucha suerte http://gimnasios.es/2014/01/el-aerobic-es-malo-para-la-espalda/
Hola!
Quería encontrar también un nuevo método para la figura por medio del baile. He comprado el libro para preparacion de niños en la escuela coreográfica. Allí - los ejercicios buenos para el calentamiento y flexibilidad.
Despues algunos meses mi cuerpo empezaba a someterme , entonces el cuerpo mismo empezaba a dictarme el baile. Lo mejor de todo - me liberaba del embarazo en baile gitano ( ruso), y después - en flamenco y bailes irlandeses. Y por mi alegría quería bailar sin parada ( con la inspiración), pero esto resulta bien - solamente en la naturaleza ( al campo).
La figura se hace esbelta, fina, el andar - especial gracioso.
Perdona mi español.
¡Lo encontré! 
Te da consejos sobre qué hacer y qué no hacer cuando quieres adelgazar, y también te habla un poco de los distintos bailes, y cómo te hace adelgazar cada uno...
¡Espero haberte ayudado en algo! 
