Alguien me puede dar la dieta de la alcachofa??

buenas!

he leido ke es muy buena y efectiva sobretodo si tienes prisa y ademas como la alcachofa me encanta creo ke es una dieta ke podria hacerla ya ke soy incapaz de seguir ninguna..., no tengo fuerza de voluntad!!

asi ke si alguien la tiene por favoooorr!!!!!!! dadmela!!

gracias y saludos!