Adelgazar dejando de cenar?
Hola, mira resulta de que hace 3 semanas que e empezado a hacer una "dieta" que mi prima me dijo que dejando de cenar se adelgaza, por que a ella le fue bien, Pues yo a el dia hago estas comidas, desayuno un vaso de leche, almuerzo unas rosquilletas o algo, y la comida del medio dia pues.. a veces son fritos o grasas, pero hay no puedo hacer nada por que la comida la hacen mis padres (ellos no entienden que me quiera poner a dieta, mas bien parece que no les guste 
) y entonces pues como hay a veces bastante otras veces menos depende de lo que hacen ellos para comer... luego para merendar me suelo a hacer unas tostadas con mermelada y un zumo bajo en grasas y luego ya no ceno nada por la noche, yo queria saber si esto que hago pues me ara algo por que e subido bastante de peso y ahora mismo llega el verano 
y bueno los findes si que a veces pues salgo con mi pareja a cenar o como con los amigos pero solo el findesemana... por favor ayudarme por que en 3 semanas no e notado muchos cambios y me gustaria adelgazar rapido, Gracias
Ver también
Cenar siempre!
es importante hacer todas las comidas del día para que el cuerpo tenga todo lo que necesita para tirar! la cena nunca se puede saltar. se tiene que comer sano y equilibrado siempre porque sino todo acaba repercutiendo...
las cenas dicen que tienen que ser mucho más ligeras qu el resto de comidas. aplícate lo de "cenar como un mendigo" pero cena. verduras al vapor, ensaldas combinadas, tostadas d epan integral con atún o pavo, pescado al horno o a la plancha...y algun yogur desnatado de postres. esto no te puede hacer ningún mal 
Hola, mira resulta de que hace 3 semanas que e empezado a hacer una "dieta" que mi prima me dijo que dejando de cenar se adelgaza, por que a ella le fue bien, Pues yo a el dia hago estas comidas, desayuno un vaso de leche, almuerzo unas rosquilletas o algo, y la comida del medio dia pues.. a veces son fritos o grasas, pero hay no puedo hacer nada por que la comida la hacen mis padres (ellos no entienden que me quiera poner a dieta, mas bien parece que no les guste ) y entonces pues como hay a veces bastante otras veces menos depende de lo que hacen ellos para comer... luego para merendar me suelo a hacer unas tostadas con mermelada y un zumo bajo en grasas y luego ya no ceno nada por la noche, yo queria saber si esto que hago pues me ara algo por que e subido bastante de peso y ahora mismo llega el verano y bueno los findes si que a veces pues salgo con mi pareja a cenar o como con los amigos pero solo el findesemana... por favor ayudarme por que en 3 semanas no e notado muchos cambios y me gustaria adelgazar rapido, Gracias
