Que ricas las fresas!
Hola Rocío!
Bueno, quería alcarar que no hay alimento que adelgace o engorde (algun@s se me tiarán al cuello) hay que dejar claro que lo que adelgaza es crear un déficit controlado de calorías al body.
Si tu cuerpo consume 2000 kcal, con 2100 engordas, con 1900 pierdes peso. No hay más regla. Haciendo ejericio aumentas esa cantidad de calorías necesarias.
En cuanto al batido, júntalo como quieras si con eso no te pasas en tus calorías diarias.
Un beso
