Adelgazar cenando sólo 2 yogures

Cenar yogures
ah,pues perdiste muxo peso..y eso comiendo normal y sin seguirla los fds..y ese tiempo q lo hiciste ,de salud te encontrabas bien?

Cenar yogures
Y que tomabas por la tarde de merendar?pq para aguantar luego solo con los yogures..

ok,gracias por contestar;yo tampoco suelo merendar pero claro,si solamente se va a cenar 2 yogures,algo habrá q tomar para aguantar mejor..jeje
Gracias y un saludo

Adelgazar y yogures
Yo lo de los yogures a veces lo hago pero lo combino también con algo de proteina a la plancha tipo una pechuga de pavo a la plancha,y de guarnición verdura al vapor por ejemplo unas judías. Los dos yogures desnatados de vitalinea, y a veces en vez de los dos yogures me tomo un vitalinea satisfaccion que tiene más proteinas y sacia más. Es recomendable que meriendes a las seis o así, para no decaer y que en medio de la noche te de mucha hambre. Puedes comer algo de fruta, un té sin azúcar, tortitas de arroz con fiambre sin grasa...
Como dicen hay que desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un pobre.

Yo ceno yogur
yo ceno a veces yogures, sobre todo de cara al buen tiempo. Pero no tomo solo yogur, normalmente un vitalinea y algo de fruta cortada, una macedonia que me gusta mucho...

qué bueno lo de comer como un príncipe y cenar como un pobre!!!!

Cenas
Hola pues te comento que yo por las noches he empezado a cenar batidos de dos yogures desnatados mas leche desnatada y una cucharadad de salvado de avena se queda muy rico y sacia mucho suerte.