Hola
mi opinion ninguna de estas raras yo me e apuntado al gimnasio una hora de cardio,comer de todo menos grasa y enos cantidad ,mas fruta,yo creo que es lo mejor empezar poco a poco de golpe muy mal,a mi me tiene de los nervios y e gastado dinero en pastillas,ampollas alli,que me dolia el estomago,no me gasto ni euro mas ni hago cosas raras haber si lo conseguimos mi animo.
