Abdominales

a ver, he leido en muchas paginas web que haciendo abdominales lo unico que se consigue es aumentar el volumen del tronco. no tengo mucha tripa,pero algo si y lo que yo quiero precisamente es librarme de esa grasa mediante ejercicios de abdominales y una buena dieta. mi pretension no es marcar musculo, solo tener el vientre plano y mas bien duro. entonces... que debo hacer? simplemente hacer dieta y eliminar la grasa mediante dieta o hacer ejercicios? porque me da miedo aumentar el volumen del tronco!! si alguien hace abdominales de normal y puede informarme con su experiencia que lo haga por favoooor