hola chicas! en realida quiero q me digan si estoy haciendo bien las cosas!
les cuento q por ejemplo mi menu es el siguiente:
desayuno: zumo de naranjas, y una o dos frutas, te verde y dos rebanadas de pan con una cucharada de mantequilla de soja y una lonja de queso (generalmente gouda), este es mi desayuno porq por lo general el almuerzo es muy liviano)
hoy por ejemplo comi un puniado de castanias de caju y luego tome un yogurt (light) en la cena generalmente como ensalada de muchas cosas(como lechuga, tomate, cebolla, pimiento, zanahoria) con una cuch de aceite y luego una fruta o un trozo pequenio de chocolate, creo q no esta muy bien, no?
me ayudan?